Main menu:
DOPOLNILA > Uporaba dopolnil > Lajšanje simptomov
Več kot četrtina ljudi trpi zaradi blažjih oblik psihičnih bolezni. Ljudje s hujšimi oblikami depresije imajo v povprečju kar za 40% nižjo raven Omega 3 v možganskih celicah, kažejo najnovejša dognanja. Vendar se je mogoče proti depresijam uspešno bojevati tudi s prehrano. Vitamin Bl blaži depresijo in napade tesnobe, vitamin B6 pomaga pri tvorbi naravnih antidepresivov, pantotenska kislina zmanjšuje napetosti, vitamin C je prav tako nepogrešljiv v boju proti stresu, viamin B12 zmanjšuje razdražljivost in povečuje zbranost, nam daje večjo energijo in sodeluje pri ohranjevanju zdravega živčevja. Holin pošilja živčne dražljaje v možgane in deluje pomirjujoče. Vitamin E prinaša v možgane kisik. Folna kislina preprečuje razvoj duševnih bolezni, cink spodbuja živahnost in uravnava delovanje možganov, magnezij je pomembna protistresna rudnina, kalcij pa blaži napetost in povečuje sproščenost, mangan pomaga zmanjševati živčno razdražljivost, niacin je pomemben za pravilno delovanje možgan. Tirozin pospešuje nastajanje antidepresivov, fenilalanin pa je potreben, da možgani sproščajo naravna antidepresiva - dopamin in noradrenalin. Triptofan pa sodeluje z vitaminoma B6, B3 in z magnezijem pri sintetiziranju serotonina.
Kaj priporočamo:
Sub-Menu: